Husk løbeskoene på ferien

Young man jogging at sunrise

Husk løbeskoene på ferien

Har du endelig fået bestilt din sommerferie, og glæder du dig nu til, at du skal ned til varmen? Det kan vi godt forstå, og vi er dybt misundelige. Især hvis du medbringer dine løbesko, for det er en oplagt mulighed!

Young man jogging at sunrise

Det er blevet populært som aldrig før blandt danskerne at løbe. Vi har for alvor fundet glæden ved at løbe, og det kan man også nemt tage med sig på ferie. På den måde kan du nemt komme ud og opleve den anderledes kultur i landet, få set det område du bor i på tæt hold, og så samtidig slippe for at skulle bekymre dig om, hvorvidt du må spise en ekstra is senere på dagen. Det er sundt at løbe, og i den skønne varme for du virkelig sved på panden. Men du skal også være opmærksom på nogle forskellige faktorer, når du skal løbe en tur i udlandet, og dem vil vi kort ridse op for dig her.

Løb i højderne

Bor du i noget spændende natur, hvor der er mange bjerge omkring dig? Så er det for mange lig med et oplagt løbeterræn, men du skal være opmærksom på eksempelvis luftlaget. Det kan være meget tyndt, hvis du løber i 500 eller 1000 meters højde, og derfor kan det være en dårlig idé blot at snøre løbeskoene, og så give den max gas fra kilometer 0. Hellere tage det lidt med ro, finde ind i en god rytme og så tilpasse dit tempo derefter.

Pas på vandet

For mange er det også særligt indbydende at løbe en tur langs med vandet, enten på stranden eller langs nogle floder. Det er også utrolig charmerende og meget afslappende, men du skal blot være opmærksom på, at underlaget ikke er fladt som asfalt. Der kan være huller, ujævnheder og glatte sten, og samtidig er der naturligvis også sandsynligheden for at få våde fødder – denne er dog ikke så farlig som de andre.

Planlæg dine løbeture hjemmefra

Hvis du har været ude og investere i et par løbesko, så er det bare med at få dem pakket. Men det er ikke altid, at det i sig selv er nok til, at hive en op af stolen eller af poolen. Derfor kan det også være en god idé, at danne sig et overblik over området hjemmefra, og planlægge nogle ruter før du rejser af sted. På den måde har du allerede et indblik i området, og samtidig en masse spændende omgivelser at se frem til. Det, at du har planlagt ruterne hjemmefra, kan være en ekstra motivationsfaktor.

Et godt sted at gå til hvis du leder efter løberuter på ferien er ”MapMyRun”. Her taster du jeres rejsemål ind, og du vil så kunne finde en række forskellige løberuter, andre løbere har haft glæde af.  Et super værktøj der kan være med til at gøre løbeturen på ferien ekstra nem af komme af sted på!

 

Indlægget er skrevet i samarbejde med BilligSport24.dk

Share This Post

One thought on “Husk løbeskoene på ferien

Skriv et svar

Your email address will not be published. Email and Name is required.

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>